Kiekvieną rudenį ir pavasarį daug žmonių susiduria su skausmingais „išsivalgymais“, kurie gadina nuotaiką ir neleidžia normaliai maitintis, tačiau aš radau sau stebėtinai paprastą kasdienį požiūrį. Anksčiau buvo naudojama dešimtys kosmetinių tepalų, kol asmeninė praktika parodė, kad tikroji priežastis dažnai yra banalus vienos svarbios medžiagos trūkumas.
Šias žaizdas žmonės dažniausiai sieja su stipriu vėju, šalčiu ar įpročiu gatvėje laižyti lūpas. Taip pat ilgą laiką įprastu vazelinu storai išsitepiau burnos kampučius. Tačiau daugelio žmonių patirtis patvirtina, kad išorinis drėkinimas duoda tik labai trumpalaikį efektą. Tikras atradimas man buvo supratimas apie ryšį tarp odos būklės ir vidinės mikroelementų pusiausvyros. Dažniausiai pagrindinis šios bėdos kaltininkas yra geležies trūkumas arba ūmus trūkumas cinko.
Kasdieniame gyvenime įprasta atidžiai klausytis savo kūno signalų. Pastebėjau, kad įtrūkimai retai atsiranda savaime. Dažniausiai tai lydi kiti svarbių mikroelementų trūkumo požymiai. Daugelis žmonių atkreipia dėmesį į šiuos gerovės pokyčius su tokiu trūkumu:
-
Nuolatinis nuovargis net po ilgo ir kieto miego
-
Pastebimai blyški ir sausa viso veido oda
-
Trapūs plaukai ir nago plokštelės skilinėjimas
-
Periodiškas noras suvalgyti ką nors neįprasto ar nevalgomo
Pagrindinis slaptas niuansas, kurį sužinojau iš asmeninės patirties: visiškai nenaudinga bandyti užmaskuoti problemą storu kremo sluoksniu iš išorės, jei kūnas desperatiškai prašo statybinės medžiagos iš vidaus.
Daugelis žmonių, norėdami išspręsti šią problemą, naudoja paprastus mitybos įpročius, kurie perduodami iš kartos į kartą. Aš tiesiog peržiūrėjau savo namų meniu, įtraukdamas įprastą maistą, kuriame gausu būtinų mineralų. Tai visiems prieinama liaudies išmintis, kuri puikiai veikia praktiškai ir nereikalauja sudėtingų veiksmų.
Kitas svarbus patarimas siekiant puikių rezultatų: daržovės geležies iš daržovių ir grūdinių kultūrų organizmas daug geriau pasisavina, jei vartojamas kartu su daug vitamino C turinčiu maistu, pavyzdžiui, raugintais kopūstais ar erškėtuogių nuoviru.
Dažniausiai užduodami klausimai:
Ar galima įprastu sviestu ištepti lūpų kampučius?
Liaudies praktikoje tai dažnai naudojama kietoms plutoms suminkštinti, tačiau ši priemonė nepašalins pagrindinės elementų trūkumo priežasties.
Kaip greitai diskomfortas praeina pakeitus mitybą?
Pirmuosius veidrodžio patobulinimus pastebėjau per kelias dienas po to, kai į savo kasdienį meniu įtraukiau daug geležies turintį maistą.
Ar geriant daug skysčių jūsų oda greičiau gyja?
Drėgmės palaikymas yra labai svarbus audinių elastingumui, tačiau be pakankamo cinko kiekio ląstelės vis tiek lėtai atsigauna.
Ar sveikstant būtina visiškai atsisakyti kavos?
Daugelis pastebi, kad stipri arbata ir kava trukdo pasisavinti geležį iš maisto, todėl stengiuosi juos gerti atskirai nuo pagrindinių valgymų.
Ar tiesa, kad saldumynai sukelia įtrūkimus?
Rafinuoto cukraus perteklius maiste sutrikdo sveiką mikroflorą ir blogina mineralų pasisavinimą, o tai netiesiogiai paaštrina odos problemas.
Dėmesys savo kasdieninei mitybai pasirodė esąs daug veiksmingesnis už bet kokias kosmetikos priemones ir padėjo man visiškai atsikratyti šios nemalonios problemos.
